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美味紫薯小饮品
双击自动滚屏 发布者:冠县灵芝 发布时间:2014/3/16 阅读:2164次 【字体:

  

   饮品,大家都不陌生,像奶茶,牛奶,豆浆,果汁,咖啡等等都同属饮品,深受很多人们的欢迎,随着近期问题奶粉的出现,或者奶茶的添加剂等等事件,天然的豆浆就更是人们的首选。      

   今天做了份漂亮的紫薯豆浆,不注意看的一定会以为是香芋的,其实市面上香芋口味的奶茶冰淇淋之类的都是用的色素,因为正宗的芋头的颜色是灰色的,纯粹用芋头是做不出紫色来的,天然食材里面想做出漂亮纯正的紫色,只有用紫薯,枫叶和紫甘兰,所以今天我就来推荐一款超级好喝又营养的“紫薯牛奶豆浆”。

  做豆浆的方法很简单,先将紫薯去皮切小丁,与泡发好的黄豆一起过水冲洗干净,倒入豆浆机,注入适量的水,选择湿豆或者果蔬豆浆,一般15分钟左右即可煮好。煮好后的豆浆倒进滤杯滤去豆渣,加入糖和适量的鲜奶,搅拌均匀,即可享用了
 
    这款紫薯豆浆不仅拥有漂亮的紫色,还含有了丰富的营养,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能。黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。
 
 





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